皆さん、こんばんは〜 スクワットをして内ももが筋肉痛気味のくるはむです。＞＜ （運動不足だし・・） 2017/3/4、サイクルモード大阪2017へ行ってきました〜 その前におはみのの遅いバージョン、おそみのに行ってきたけど、そのことはまた後日書きますね〜 …

皆さんこんばんは〜 ちょこちょこzwiftでくるくるしている、くるはむですヽ(^。^)ノ kindleunlimitedしているにもかかわらず、今月号のバイシクルクラブの表紙を見て思わず買ってしまいました。（ポイントあったし、楽天ブックスで買っちゃったけどね） 「ガ…

みなさん、こんばんは〜 今日はほんまいい天気でしたね＾＾ こういう日は早起きして走りに行くのが一番！ 目覚まししてたんですが、早起きできず乗るタイミングを逃しました＞＜ 昼前からず〜っとお留守番という、もうなんで早起きできないんですかね・・ （…

みなさん、こんばんは〜 最近引きこもって、外ではロードバイク乗ってない、くるはむです＞＜ 早く暖かくならないかな・・・ ということで、室内でzwiftをやろうとしているのですが、子どもが勉強していてpcの置いてある部屋がなかなかあかないのです。 勉強…

はいは〜い、皆さんこんばんは＾＾ 今年に入ってから、iphone6plusのカメラが調子が悪く、下向けだとちゃんとオートフォーカス合うのに、正面に向けると全然ピントが合わなくて、完璧に故障です。 ちなみに iPhone 6 Plus iSight カメラ交換プログラムは適応…

皆さん、こんばんは〜 夜にちょこちょこzwiftしてます、くるはむです。 前回FTPテストをして131Wと数字が出てしまいました。 もっと全力でやらないといけなかったみたいですねｗ （それなりに頑張ったつもりなんですが・・） 次のワークアウト何かいいのない…

みなさんこんばんわ～ zwiftはじめて約1週間、3回ぐらいローラー乗ったかな。 最初はよく分からず、コース走っているだけでしたが、イベント取りあえず出てみたりしてました。 いろいろ調べてみると、FTPテストっていうのができるみたいなので、試しに45分の…

皆さんこんにちは〜 なかなかペダリングが上達しないくるはむです。 （あんまり乗れてないからかな・・） 昨日2017/02/04土曜日の話 前日の金曜、晩ごはん食べて、23時頃ソファーでごろ〜んとしてたら寝てしまい、寒いので布団に入ってまた寝てしまい、気づ…

はいは〜い、皆さんこんばんは〜 1/29（日）久しぶりに勝尾寺上がってきました。 前上がったのが11月ぐらいでしたので、2ヶ月もブランクが・・ 温かいということで、ファイントラックのドライレイヤーとベースレイヤー、10〜15℃対応のジャケットを着て、いざ…

皆さん、こんばんは〜 ロードバイクを乗ってないとブログの更新が減ってしまう、くるはむです＞＜ 今日の大阪はいつもより寒くないし、ほんまいい天気でした。 こういう時は、ロードバイクでふら〜っと適当に走りたいものです。 がっ 本日土曜は、出社日でし…

皆さん、こんばんは〜 くるくるペダル回してますか＾＾ 私は今日が 初乗りｗ やっと乗ることができました＾＾ 勝尾寺や箕面駅前を走ろうかと思ったんだけど、前日やすさんがツイッターで車で箕面の山の方をパトロールした写真を見ると、まだ雪が残っており危…

はいはーい、皆さんこんばんは〜 今回はインナーについてちょっと書こうと思います。 以前にコスパ最強と言われ、自転車乗りの話題になっている おたふく手袋 ボディータフネスについて紹介しました。 curuhamu.hatenablog.com 私もロードバイク始めた頃、高…

皆さんこんばんは〜 最近ロードバイク関係のことを書いてないくるはむです。 だ、だって寒いし、朝起きれないし、ふとん恋しいじゃんｗ ブログ更新も減っちゃったしね・・ まぁ、PCのある部屋が子どもに占領されてたからなかなか使えないんですよね・・ かと…

皆さんこんばんは〜 2017年1月14日 そう、今日はめうさん主催のおはみの新年会の日 ロードバイク始めて1年が経ち、グループライドやおはみの朝練は行ったことがありますが、こういった飲み会ははじめてなので、ドキドキです。 梅田のお店で19時からスタート…

はいは〜い、皆さんこんばんは〜PCがある部屋に子どもが占領してて、ブログがなかなか書けないくるはむです(TдT) 仕方がないから、リモートで画像加工してたり・・ 6月ぐらいに作ったこのステッカー。自分のマーク的なものが欲しくて家庭用プリンタではがき…