くるくるハムさん

2015年12月からロードバイク始めました。まだまだ初心者のロードバイクのブログです。主に北摂の方へ行ってます。

勝尾寺TT42回目 暑すぎてバテた・・【ロードバイク】

みなさん、こんばんは〜

天気がいいので山へ行ってたくるはむです^^

 

 

 

 

 

 

朝、おはみの行こうといつも腕にしているvivosportsを見ると、8:00・・

あぁ、もう間に合わないっと、また寝ちゃって・・時計を見ると7:30!?

 

そう、6を8と勘違いしてました><

ていうか、vivosportsの6って8に間違えやすいんですよね・・

 

 

午前中は色々と用事を済ませ、結局家を出たのが13:30という><

 

まぁ、天気がいいし、久々の勝尾寺TTへ行ってきました^^

 

 

 

 

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スタート地点の西田橋交差点。
気温36度、この時点でもう汗だくで、心拍も高めです。

 

 

パワーを見ながら、暑いけどうんしょうんしょと登って・・

 

 

 

汗が目に入ってしょぼしょぼ、もう涙目でつらく・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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って! 片側通行かい!

 10秒ぐらいして動き出したけど、テンション下がったわ><

 

 

 

 

 

 

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暑い中お疲れ様です。
安全な道を走れるのは、現場の人たちのおかげですので、感謝ですね^^

 

 

 

 

 

 

 

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工事区間は短めです。
ちなみに、このルートはここの工事区間のみで、地震や豪雨の影響はなさそうです。

 

 

 

 

回して回して、もうとにかく暑い!

 

心拍高いし、涼しい方がタイム上がるんかな〜

15分切れるかな〜

など考えながら・・

 

 

 

 

 

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ようやく勝尾寺到着。ふぅ〜

 

タイムを見てみると・・

 

15分2秒(strava)

 

えっ!

タイム更新してるじゃんw

 

curuhamu.hatenablog.com

 

前回から15秒短縮です。

 

 

てさぁ、あとちょっとで14分台行ってたんじゃ・・・><

 

 

けど、これで分かった。

時間がなくても、週3〜4回ローラー1時間乗るだけで、効果あるね^^
次は平均くん(14分47秒)超え行けるかな〜^^

※平均くんとは「関西ヒルクライムTT」皆さんの平均タイムのことです。 

 

 

 

 

 

 

 ちょっと休憩して高山までふら~っとお散歩程度に走ります。

この道は陰とかあるのでちょっと涼しい^^

 

 

 

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当然誰もいませんけど・・

 

 

 

 

 

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涼しいと行っても気温33度はやっぱあぢ~

やっぱ午前中に走らないと干からびちゃいます・・

 

 

 

 

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家を出て、リヤブレーキをかけるとカンカン音がするので、よ~く見てみると、リムに深めの傷が・・

 

いつこんな傷がついたのかわからず・・
TANTANロングライドの時こけたけど、その時はブレーキかけても音なんてしてないし・・

となると、この前の地震か!?

 

 

段差ができてるから、リアブレーキの効きが悪いし、妙見山まで行こうかと思ってたけど、気になるので帰ることにしました。

 

くぼみは仕方ないとして、削って平らにしたら行けるかな~ 

 

 

 

 

 

 

家でペダリンググラフを見てみると・・

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前回と比べるとそんな変わってないね・・

パワーが少ないのは、センサーが一瞬接続が切れたからかな?

左足が5時に踏み込みが減って改善できたぐらい・・けど、ペダリングはまだまだです><

 

もっかい、あの本読みかえそっかな~^^

 

 

 

ってことで、また^^

 

 

 

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青いギアが期間限定で出てるんだ・・バロックギア【ロードバイク】

みなさん、こんばんは~
TANTAN以来、乗ろうと思いつつ暑そうなので全然乗っていない、くるはむです><

 


なので、ブログ更新が全然できていないわけで・・・

生存確認も含め、何か書かないとと思って、色々と調べていたら

 

 

 

 

バロックギアの青!

 

 

  

 

 

青きれいじゃないか・・

白青のロードバイクとかにムッチャあいそうですね。

 

 

このバロックギアっていうのは、ペダリング時にクランク角度によってギヤ倍数が変化する非円形をしてて、パワーロスが少ないらしいです。

個人差があるからわかりませんけどね。

 

 

赤のバロックギア34T±3を使ってましたけど、なかなか面白いですよ。
今は基本に返って、真円でペダリングの練習しようと外していますけどね。

 

取り付け方もそんなに難しくないし、高価だけど試してみるのもいいんじゃないでしょうか。

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

ペダリングモニターあるから、久々に取り付けて真円との比較でもしてみよっかな~^^

 

 

 

 

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【当日】6/3 TANTANロングライド2018(190km)へ行ってきた^^

みなさん、こんばんは〜

くるはむです^^

 

 

 

6/3(日)のTANTANロングライド当日の話です。

 

 

去年は、余裕みて3:30に起きようと目覚まししたのに、2度寝して4:30に起きバタバタしたので、今回は秘密兵器の目覚まし時計を買ったので、無事3:30に起きれました^^

 

 

 

 

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外は真っ暗・・

テレビ見ながら、ご飯食べ装備品確認して出ようと思ったけど、まだ早いな〜とぼ〜っとしてました。

 

結局宿を出たのは、去年とあまり変わらない時間w

 

 

 

 

 

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4:51

つるのやさん、お世話になりました^^

自転車は部屋に入れられないのですが、鍵がかかった小屋に入れさせてもらえるので、安心です。

 

 

 

 

 

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朝はやっぱり冷え込むけど、ウインドブレーカー直しちゃったし、がまん・・

 

 

 

 

 

 

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5:12

ここも行きたかったんですが、営業時間があわず><

今回はほんとグルメはダメダメです・・

 

 

 

 

 

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5:18

会場到着

朝日がいいね〜

 

 

 

 

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5:32

ずらずら〜っと、参加者の皆様が集まってきました。

 

 

5:40頃、大会の挨拶があり、出発間近というときに・・

 

 

 

 

 

 

 

パン!

 

 

っと、誰かがパンクしてました。
ある意味、走行前でよかったかもね。

 

 

 

 

 

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6:02

さぁさぁ出発です。

 

 

 

 

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最初は詰まり気味になったりするので衝突しないように車間開けて走ってます。

 

 

 

 

 

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6:33

坂手前になると、脚に自身がある人はどんどん抜いていきます。

まぁ、先は長いし一定のペースで走りますけどね。

今年はパワーモニターついているので、ワット数が見えるのですが、見えすぎてどのぐらいのペースで走っていのか目安が全然わからんw

 

なので、200Wを超えないようにしてます。FTPが210Wなので80%の168Wぐらいでいいのかな・・?

 

 

 

 

 

 

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6:41

坂をゆるゆる上がって、上がって・・・

 

 

 

 

 

 

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7:14

第1エイドステーション到着

朝ごはんはしっかり食べてきたけど・・

 

 

 

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いただくものは頂いてきました^^

 

 

 

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地元の方々も朝早くありがとうございます^^

 

 

 

 

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肉じゃがと・・

 

 

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おでん^^

発祥の地がどうとかとうとか、地元の人が話してたけど、全然聞いてなかったw

 







 

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7:32

トレインに乗り損ね、前方に発見!

追いかけて追いかけて・・

 

 

 

 

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7:36

連結^^

 

 

 

 

 

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7:52

上り入ったところで、トレインがバラけて、ゆるゆる登ります。

 

 

 

 

 

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8:15

第2エイドステーション到着^^

 

 

 

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あまりお腹すいてないのですが・・・

 

 

 

 

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8:17

デザートは別腹

おかわりもしちゃいました^^

 

 

というか、くるしい〜

 

 

 

 

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太鼓のおもてなし

 

 

 

 

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9:13

エイドステーションを出て50分ぐらい走ると、急な山が・・

といっても妙見山クラスなので、ゆっくり上がればぜんぜんいけます。

 

 

 

 

 

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9:32

坂に入って急に遅くなる人や、一気にペースあげる人、一定のペースで走る人などいろんな人の走りやフォームがみれて色々と分析してみたりw

 

シート上げすぎなんじゃ・・とか、もうちょっとシート後ろじゃとか・・
まぁ自分も経験そんなにないので、他の人から見たら乗り方へんかもww
(いやたぶん変だと思う・・・)

 

このAコース190kmに参加している女子がなかなかいいペースで走ってます。

山走ってるときなんて、坂なれしてる〜ってぐらいに、高ケイデンスで上がっていくのを見てびっくり。まだまだ早くなりそうな感じがしました^^

 

 

 

 

 

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夜に走ってたらびっくりするだろうな・・

 

 

 

 

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9:43

第3エイドステーション到着^^

ここは山間にあるエイドステーション。ここからまたひと山超えるのでしっかりと脚休めといたほうがいいです。

 

 

 

 

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なんか色々もらってきた〜

 

 

 

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10:28

先導車を追いかけようかと、頑張ろうか迷ったけど・・・

やめといたw

 

調子乗ってあとでバテるタイプなので、ここは抑えてくるくるとまわして・・

 

 

 

 

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知らない間に、前走っていた人たちに追いた。

 

去年ゼイゼイいってたような気がするけど、今年はちょっと余裕あるかな?
まぁ、抑え気味で走っているからそのせいかもしれないけどね。

 

 

 

TANTANロングライドで一番きつい山(妙見山ぐらい)を上がって、一気にダウンヒル^^

といっても、ダウンヒルはスピード出るし、事故の確率増えるので、車間を十分にとり控え目に走ります。怪我したら意味が無いしね^^

 

ダウンヒル中カーブを曲がると、何度か前輪がイン側に吸い寄せられ、なんか違和感。

 

 

ん?

 

 

覗き込んで見て、フォークとか、前輪も以上なさそうだし・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

スローパンクしてるやん!?

 

 

 

 

ちょうど左側に空き地があったので、減速して・・・

 

 

 

 

 

スコン!

 

 

 

 

こけましたw

(大した事ないレベル)

 

 

 

 

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10:48

だって、鉄板の上で砂で、前輪グリップ効かないし、こけるじゃんw

 

 

もう、iphone飛んでいくし、モバイルバッテリーなくしたし・・

 

 

iphoneはこのケースを使っているので、全然大丈夫^^
過去に何回か地面へ落としたことがあるけど、液晶割れたこともないしお気に入りです^^(高いけどw)

 

 

 

 

 

ゆっく〜りチューブ変えようっと、思ったら、スタッフの車が来て、大丈夫ですか〜フロアーポンプ置いときますね〜

 

 

って

 

 

えっ!フロアーポンプはありがたいんですけど、待たれると修理急がないといけないじゃんwww

しかも久々のチューブ交換やし、焦るわ

 

左に倒れたので、RDも問題なく、各部チェックして再スタート^^

 

 

 

 

 

 

 

 

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11:17

第4エイドステーション到着

ここらへんからBコースと同じコースとなります。

 

 

 

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生姜が効いてておいしかった^^

 

 

 

 

 

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12:42

海がきれい~

まぁAコースの場合はあまりゆっくりはできませんけど(気分的に)

 

 

 

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12:56
第5エイドステーション到着

 

 

 

 

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去年はヒラヤコーヒーなくなったけど、今年は多めにしたのか、残ってました^^
おまけに鬼いなりが余ったみたいなので、頂きました。

 

 

 

 

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恒例のえびとの撮影。

 

 

 

 

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今回初?デザートのプリン^^

量が少なかったけど、美味しかった

 

 

 

 

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13:44

ここからは長~い坂もなく(私的)、海沿いや景色のいい山中を走ります。

 

 

 

 

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海と山、最高ですね^^

 

 

 

 

 

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13:52

ちらほら、小学生も上ってましたよ^^

 

 

 

 

 

 

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14:02

うみ~^^

ここまで、いい感じのトレインにも遭遇せず・・

 

 

 

 

 

 

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14:38

第6エイドステーション到着^^

Bコースと一緒なのでかなり混雑

 

 

 

 

 

補給食は・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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妖怪ウォッチ・・・

 

 

最後のエイドなのに・・

 

他のエイドでもらったゼリー、使いましたけど

 

 

 

 

 

 

 

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15:02

ここからはもう平坦しかないので、飽きます。

だんだんと交通量が増えてきて、参加者が詰まってくるので、速度を上げていきます。

 

 

 

 

 

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後ろからいい感じのトレインが・・・

 

乗せてもらうことに^^

 

 

 

 

 

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もういい感じのペースでスムーズにいけました^^

後ろにいつの間にかトレイン増えてましたけどw

 

 

 

 

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15:35

ゴール^^

走行時間7:31:07で約9時間30分

休憩2時間もしてたのか・・ちょっと取りすぎかな

 

 

 

 

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ゴール後鯖寿司をサービス。

それよりも、喉渇いた・・・

 

 

 

電車の都合、会場であまりゆっくりしてられないので、さっさと着替え、輪行して帰りました。

電車で嫁にかえるメールすると、返事が・・

 

 

「出かけるので食べて帰ってきてください」

 

 

 

えっ!

輪行袋もったまま、1人で食べに行けるわけないじゃん

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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晩ご飯><

 

肉食べたかった・・・

 

 

 

 

今回で3回連続TANTANロングライド。

100kmのBコースなら景色も見れるし、適度な坂もあるし、みんなでわいわいしながら、達成感があっていいと思います。

エイドステーションあるから、そんなに疲れもないし・・・

 

来年も同じ時期にやると思いますので、行ってみたい人はチェックですよ^^

 

わたしは・・来年は未定ですw

 

 

それじゃ、また^^

 

 

 

 

curuhamu.hatenablog.com

curuhamu.hatenablog.com

 このR250シリーズはなかなか便利でした
ロングライドにはかかせません^^

 

 

 

 

 

 

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?

 

 

【前日】TANTANロングライド2018(190km)へ行ってきた^^

皆さん、こんばんは〜

最近子どもが部屋にこもってて全然ローラー乗れていない、くるはむです><

 

 

 

京都TANTANロングライド2018前日(6/2)のお話です。

 

 

この日は私と嫁2人とも用事で午前中に家をでなければいけないので、子どもたちのお昼ごはんを作ってから、9時前にしゅっぱ〜つ^^

 

車のほうが早いかもしれないけど、疲れると運転中寝そうなので、輪行です。

 

 

 

 

そうそう、輪行袋を担ぐとペダルが足に当たって痛かったので、ペダルを外そうかと思ったのですが・・


輪行マイスターに聞く、完璧な輪行のやり方

ワールドサイクルの岩田さんのこのやり方なら、ペダルに足が当たらないんですよ^^

いつもハンドル側を前にしてましたが、エンド側を前にするほうがバランスとれますね。

1つ違うところは、フロントフォークのエンドはわたしはつけています。
付けなくてもいいと思うけど、ショップにフロントフォークは横の剛性が弱いので付けといてくださいと買ったときに言われたし、刺さると痛そうだしね。

 

 

 

 

電車にゆられゆられ・・

 

 

 

 

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9:50 

はい、京都駅^^

10:25の特急にはまだ時間があるので、ミスドで朝食です。

京都駅って天井が高くて、空間広いし、外国人の方もいるし国際的な感じが好きです。

 

 

 

 

 

 

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10:22 

がらんがらん・・・

ん〜、指定席買わなくても良かったような・・・

 

 

 

1時間30分ぐらい乗るので・・・そういう時は

 

 

寝るに限るw

 

 

 

 

 

 

 

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12:08

駅に到着

組み立てっと^^

 

 

組み立ててる途中、おじいちゃんに話しかけられ、この前免許自主返納したそうで、車ないと不便やな〜とか言ってました。まぁ、事故多いですしね〜と返納して正解ですよ〜みたいな話ちょろちょろと・・しながら、地元民と交流をはかってきました^^

 

 

 

 

 

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12:24

はい完成^^

東舞鶴駅で〜す!

 

 

 

えっ!

TANTANロングライドの会場は天橋立駅なんですけど、せっかく自由な時間だし、東舞鶴からぶらぶらと見知らぬ地を走りながら、会場を目指そうかな〜って^^

これも楽しみのひとつです。

 

一昨年は福知山駅から、会場まで行ったしね〜

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

 

 

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12:50

はい、赤レンガパーク到着^^

って、むちゃ近いw

(サイクルラックあり)

 

 

 

 

 

 

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建物内はお店とかお土産やとかありますが、そんなに数はありません。

 

 

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シンメトリーで撮るといい感じ^^

 

 

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こういう時、ミラーレス持ってきたらよかったな〜って思っちゃいます。

けど、荷物になっちゃうしね・・

 

 

 

 

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13:02

せっかくなので、カレーを

 

一口ぱくり・・

 

 

 

ん?

 

意外と

 

 

 

 

 

普通じゃん>< 

ちょっと残念・・

 

 

 

 

あとでぶらぶらしてると、違う建物にもカレーがあって、こっちのほうが美味しそうやった・・

 

 

 

 

 

 

 

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13:21

赤レンガパークの駐車場から、軍艦が見れてパシャリと^^

 

ここでおっちゃんに話しかけられ、何やら元空軍にいてて、操縦してたそうな。
そして海軍行けばよかった〜っと後悔してましたw

その方もTANTANロングライド190kmでるそうです。

 

 

 

 

 

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13:42

出来る限り海沿い走りってました。

人気がない所でもブルーのラインが入っているのはいいね〜

 

 

 

 

 

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13:47

何やら気になるトンネルが・・・

けど、標識を見ると、通っては行けないような・・・

看板にも私有地って書いてあるし、けど気になる〜

 

おそるおそる進んでいくと、海上自衛隊っぽい?敷地でした。

 

 

 

 

 

 

 

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13:48

すぐ近くに海上保安学校もありますし、そんな感じのところなのでしょう。

ということで、来た道をもどって・・

 

 

 

 

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14:05

走っていると、いい感じの景色が^^

吉原入江ってとこかな?

生活感あふれてていい感じ〜

 

 

 

 

 

 

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14:18

道の駅とれとれセンター

せっかくなので、ちょっと寄ってみました。

(サイクルラックあり)

 

 

 

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こ~んな感じで、売っててその場で焼いて食べることができます^^

さっきカレー食べたし、寄りたいところあったので、今回はパス

 

 

 

 

 

 

そう、寄りたいところというのはここから18kmの所にある古民家カフェパゴパゴさん

通り道に何かないかな~っとGoogleMapで探してたら見つけたので、行ってみようかと^^

 

 

 

 

 

 

 

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15:21

確かこの辺りのはず、どこだろ・・・

 

 

 

 

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GoogleMapのストリートビューでみながら、看板を目印に・・・

 

 

 

 

 

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はっ!

 

看板跡が!

 

 

なくなったみたいです><

 

残念・・

 

 

 

帰ってから調べてみたら、与謝野町幾地185番地に移転してました。
カフェはやってなくて、古布アートのお店になってます。

古布 パゴパゴ 服

 

 

 

 

 

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15:33

ふてくされ中・・・

 

 

 

 

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16:20

びゅーんと飛ばして、さっさと受付済まして、早めの晩ご飯を食べに、ぶらぶらお店を探していたのですが、天橋立周辺って自転車止めにくいんですよね・・

参加書と一緒に周辺の割引券入ってたんだけど、これじゃ意味ないじゃん。
せめて、イベントどきでもサイクルラックがあったらいいんですけどね~

 

 

 

 

 

 

仕方がないので、去年行った「はしだて茶屋」へ向かいました。

サイクルラックもあったしね。

 

 

 

 

 

 

 

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16:49

 

おぃ!

閉まってるじゃないか!

HPには17:00までって書いてるのに・・・

 

 

 

 

 

 

 

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16:51

砂浜で放心状態・・・

 

 

 

そういえば、去年いった海鮮丼のお店行ってみよう
港側だし、止めやすかったはず。

っと、海鮮かわさきへ行ったのですが・・

 

営業時間が14時までに変わってました。
まぁ、旅館とかにお魚卸してるし、夜は客が少ないから時間変えたのかな・・

 

 

もう、晩ご飯どうでもよくなってきて、コンビニで色々買って、肉系が欲しかったのでマクドでビックマックも買って帰りました。

今回はグルメ系はダメダメやった・・(>o<)

 

 

 

 

 

 

 

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17:54

去年もお世話になった旅館つるのやさん。

女将が元気で愛想いいですよ^^

 

さっき行った「海鮮かわさき」さんからお魚を卸してるんです。
女将と「かわさき」さん時間変わったんですね~と話かけてみると、どうやらご主人がお亡くなりになって、息子さんが引き継いでいるそうで、人手が足りず14時までになったそうです。
今度立ち寄ったときには、間に合うように行ってみよっと 

 

 

 

 

 

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18:04

明日の準備と、荷物整理っと

 

 

 

 

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今年からゼッケンにICチップが導入され、エイドステーション通過するだけでチェックが受けられるようになりました。

ICチップ紛失すると3000円取られるそうで、とれないように注意です。

 

というかデカくない?

 

 

 

 

 

 

 

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19:50

朝心配だったので、買ってきた・・

任せたよ~

 

 

 

 

 

 

 

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東舞鶴からこんなルートを通ってきました。坂らしい坂もなく、楽しみにしていたお店も行けず、がっかり><

 

 

 

curuhamu.hatenablog.com

ロングライドにはこのポーチ大活躍^^
おすすめです 

 

 

 

 

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アップするの忘れてた~おはみの5/27のお話です。【ロードバイク】

みなさん、こんばんは〜

下書きで保存したままアップするの忘れてましたww
5/27のお話です。

 

 

ってことで、土曜日(5/26)おはみのジャージをゲットしたし、これはやっぱ日曜日(5/27)のおはみの行かないとね。

 

 

朝5:20 よし!起きた!

 

 

 

 

朝6:00 よし!起きた!

 

 

って、いつものごとく2度寝(-_-)zzz

 

 

 

慌てて着替えて、ロード出そうと思ったらローラー用のタイヤで、交換して、アクションカメラにメモリ入ってないし、とバタバタです。

 

 

ギリギリ間に合うかどうかで、ダッシュしようかと思いましたが、焦っている時って事故りやすいので落ち着きつつ急いで・・・

 

 

 

出発直前のギリセーフw

 

 

 

アクションカメラ録画してたんだけど、データが壊れていて再生できず><
修復を試みたけど全然だめで、今回は写真少なめです・・

 

 

ん~最近調子悪いのよね・・

microSDカードとの接触不良なのかな・・><

 

 

 

 

 

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殆どの人が、おはみのジャージw

誰がだれたかわかりませんw

 

この日は山荘まではゆるめ?、す〜っとあがっていきます。

 

分岐すぎてから、ちょっとペースが上がって、前に誰かいると追いかけたくなっちゃうんですよね。

調子乗って一気に行っちゃって・・

 

 

脚が売り切れで終了・・・あぅ・・

 

 

 

 

走行中画像がないと、な~んも伝わらない。中華アクションカム使ってみよっかな・・

 

 

 

 

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めうさんは何やらごにょごにょと・・・

 

 

めうさんサイドはこちらです
(この時は結構一杯いっぱいでしたよ・・)

 

 

 

 

 

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ダベリングタイ~ム

また~りとのんびりだらだらと、このひとときがいいですね^^

 

 

 

 

 

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おひさしぶりのつきいちさん。月に一回大阪に帰ってくるそうで、つぎは6月下旬かな?

待ってますね〜(起きれたらw)

 

 

 

 

 

 

 

あれこれ他愛のないことをダベっているうちに、時間切れで先に撤収><

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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いつもの彩都のりくろーで朝ごはん。

今日はパンがすくなかった><

 

 

おみやげにシュークリーム買っといたけどね。

なかなか美味しかったですよ。シューがメロンパンみたいにカリッとしてて、小さいけどおすすめです^^

(食べちゃって写真なし・・)

 

 

 

 

 

 

 

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お昼はアロハなカペルジャージ^^

私服系ジャージだと、普段着でも着れますしね。

サイズはSでもいけるんだけど、Mの方が自然な感じだったので、Mを買いました。
気に入ったジャージって、欲しいときにサイズがなかったり、再販とかしなくなったりしますし、試着してこれ!と思った時は思い切って買います^^

 

まぁ冬は冬眠しますし、それにコンポとか2台目とかは全く考えてませんからw
けど、ちょっと節約しよっと・・・

 

 

 

 

ということで、鮮度が落ち落ちの内容でしたw

 

 

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

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ジャージきた~^^【ロードバイク】

みなさんこんばんは~

写真は撮りだめしているんだけど、文章がなかなか進まず更新していないくるはむです><

 

 

今日、届きました!

 

これは書かずにはいられない・・

 

 

 

 

 

 

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おはみのジャージ^^
(きのっぴさんデザイン)

たま~に参加させてもらってる「おはみの」のジャージです^^
チームでもなく、サークルでもなく、めうさんと朝一緒に走ろう的な自由参加なあれですw

 

 

 

 

 

 

 

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背中はこんな感じ

 

 

 

 

 

 

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襟元の内側はピンクでアクセントが効いてます^^

 

 

 

そして・・・

 

 

 

 

 

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胸元のマークのOがハート!

 

魂はいつもおはみのってことか!w

 

 

私はいつも魂のみ行ってますけど・・(体は布団の中・・・)

 

 

 

 

 

 

 

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ビブはこんな感じで、ジャージと同じく左右非対称のデザインです。

 

 

写真ではわかりにくいかもしれませんが、色は黒ではなくグレーで、またピンクよよく合いかなりお気に入りです^^

 

 

 

 

もう、早速・・・

 

 

 

 

 

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着ちゃいましたしw

 

(お腹・・・頑張って引っ込めてますww)

 

 

きのっぴさん、発注、発送等々ありがとうございました^^

 

 

 

 

 

 

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curuhamu.hatenablog.com

 

腕バンド式心拍計、VIVOsports買っちゃった【ロードバイク】

みなさん、こんばんわ〜
いい天気なのになかなか外に出る時間がなく、室内でくるくるしている、くるはむです。><

 

 

curuhamu.hatenablog.com

そういえば・・・バロックギア全然使ってないや〜
久々に使ってみようかな〜^^
(32Tにしたらちょうど良さそうなんだけどね・・・)

 

 

 

はなしをもどして・・・ 

 

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ついにというか、とうとうというか、ガーミンのVIVOsports買ってしまいました。
買ったのはちょっと前で昨年の12月ですけどね。

以前から心拍数がはかれる活動計が気になって、色々チェックはしてたんです。

 

ペダリングモニター導入で、今まで使っていたBluetoothの胸ベルト心拍計が使えなくなり、これを機に腕バンドの心拍計を買いました。

 

VIVOsportsの他にもfitbit altaHRも候補に上がってたんですけど、こちらはBluetoothなので使えないし・・

fitbitの方が交換用のバンドが色々あってデザイン的にかっこいいんだけどね。

 

 

 

 

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裏面はこんな感じに心拍センサーの突起がありません。
前の機種のVIVOsmartHRにはこの部分が飛び出ていて、痛かったそうですけど、sportsでは全然痛くないです。

 

 

 

 

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液晶サイズは20×10mmと小さくコンパクトで7色液晶です。バックライトもありますが、明かりがあるところでは、なしでも十分見えますので常時オフにした方がバッテリーの持ちもいいし、わたしはオフにしています。

 

手首の太さは16cmぐらいでMサイズでもよかったんですが、余裕を持たせてLサイズにしました。

 

 

 

 

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驚くべきことが、装着する場所って、手首より結構上なんですね〜

まぁ、心拍計として使うときはこの位置にしてますが、普段は時計と同じ位置で緩めでつかってます。

 

心拍計として使う時は、キツめに締めとかないと正しく測れません。

なので、ロード乗ってる時は手首より上につけキツめにつけています。
キツめにしてても痛くなかったですし。

 

バッテリーはGPSを使わなかったら1週間ぐらいもちますね。

GPSを使うと消費が早い早い。公式では8時間だそうで・・

 

 

 


Garmin vívosport

 

GPSついていると意外と便利で、ちょっとしたウォーキングやママチャリお出かけサイクリングとか重宝してます。

 

ん〜やっぱりデザインが・・

ベルト交換できたらいいんですけど・・ね〜

 

 

まぁ、手軽に装着できるのが便利なんですけどね^^ 

 

 

 

 

 

 

 


心拍を正確に測るならやっぱり胸バンドの方がいいです。

wahooの心拍計はANT+とBluetooth両対応しているので便利そうです。

 

まぁ、心拍計はあくまでも目安でつけてますし、vivosportsでいいかな^^

 

 

 

 

curuhamu.hatenablog.com

もうすぐTANTANロングライド。自分のブログを見直してそろそろ準備しなw 

 

 

 

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ローラー台はやっぱり効果が出るのね^^【ロードバイク】

みなさん、こんばんわ〜

GW後半、ロードバイク乗れるタイミングがなくてがっかりの、くるはむです><

 

 

 

 

 

さてさて、ちょっと前に勝尾寺TTのタイムが上がった〜という日記を書きました。

 

curuhamu.hatenablog.com

 

いや〜昨年12月から4月まで殆ど乗ってなかったので、正直更新できるかなぁ〜と思ってたんです。結果、34秒短縮と大幅な更新ができました。

けど、まだまだ周りには追いついてないんだけどね〜><

 

 

乗ってなかった期間に、いつか欲しいと思っていた、パイオニアのペダリングモニターを思い切って購入。

zwiftでペダリングモニターを使っているうちに、左右パワーバランスだとか、FTPだとかグラフを見てるとなんとなく楽しくなり、乗れない時の脚力維持のため、週に3〜4回ぐらいローラーしてました。

ようは本当にローラーで脚力UPになるのかどうかと、実験的な意味も含めて。

 

 

 

 

 

 

 

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まぁ、2月上旬はPCのマザーボードが逝ってしまって、交換とかしてたので乗れなかったですけど・・・

 

 

 

 

 

ローラーやるぞ〜!

 

 

と、そんなに気合いれて真剣にはやってなくて、プライムビデオを見ながらやってたんだけどねw

あんまり気合い入れちゃうとしんどいじゃん。

あくまでも楽しく長続きできる方がいいし^^

 

 

 

zwiftのワークアウトで4wk FTP Boosterや10-12wk FTP Builderを主にやってました。
こんなんでFTPあがるんかな〜と半信半疑でしたが、脚回さないよりはマシだし、脚の動きを色々試しながら、意識してやってたかな。

(zwiftするときは、まずFTPtestをしましょう。FTPに合わせてワークアウトのW数がきまりますので・・)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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けど、こうやって見ると・・・

 

 

数値化たのしいww

ペダリング効率が多少良くなっている気がします

 

 

 

FTPは205Wで前より+1上がったけど、誤差の範囲w

 

 

なので、正直トレーニングになっているのかよくわからないまま、勝尾寺TTすると34秒も更新していたという。

最初タイム見て「えっ!」って自分でもびっくりしましたしよ^^

 

15分台がなかなか出ず、年だしスポーツなんてしたことなし、体力的に限界を感じていましたが、日々乗り続けているとまだ成長できると実感しましたw

 

 

 

よく雑誌とかで坂を楽に上がるにはとか・・特集があるけど、雑誌とかのノウハウ+登り続けることが大事と思います。

だって、ロードバイク始めた頃、初めて勝尾寺TTしたのが22分35秒で私服でスニーカーというド素人装備でギアもなくなったし・・

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

 

あの頃から比べるとギアは余裕あるし、同じペースだったら楽に上れますしね。

 

ベストが15分17秒なので、あと約30秒短縮の目指せ平均くん超え!です。

 

 

まぁ、周りの人たちは12分台とか13分台なので・・平均くん超えてもまだまだなんですけどw

 

これからも、どこまでいけるか、ローラー台続けてみようと思います。

(あんまり期待しないでねw)

 

 

 

 

 

 

 

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ちなみに、41回目の勝尾寺TTの時のグラフ。

左足が12時どきに上がってないし5時どき踏みすぎなんだよね〜

ケイデンスもうちょっと高めで回せれたらいいんですけど、ほんとペダリングって難しいですね〜

 

 

 

 

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

 

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おはみの久しぶりに行ってきた〜【ロードバイク】

みなさん、こんばんわ〜

呑むの次の日はパッと目が覚めるくるはむです^^

 

 

4/29おはみの久しぶりに行ってきました〜

 

 

 

 

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初対面の方々もいて、誰が誰だかw

人見知りなのでご挨拶する勇気もなくww

 

この日は東京組のなどさんと、きゃめるさんも来て・・・

 

 

 

って・・

 

 

 

きゃめるさん、迷子になったらしく遅れてきましたがw

 

きっちさんは山は登ってもいいけど下ってはダメらしく、お見送りです。

理由はこちら

「あれも欲しい これも欲しい」: ロードバイク復帰しました

 

 

 

 

アクションカメラの電源入れ忘れて、山荘までの写真はなしです><

 

 

 

 

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疲れた演技をしているキャー。さんや

 

 

 

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ブルペ出まくってるきゃめるさん

後ろの方は・・ごめんなさい。わかりません><

 

 

 

 

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そして、くましゃん。

なぜだろう・・サーカスにいるクマみたいにロードバイクが小さく見えるのは気のせいかなw

 

 

 

山荘で全員到着後、再スタート^^

 

 

あれ?くましゃん、いない?

もしかして、逃げた?

 

 

 

ここからはゆる〜いダウンヒルで景色も良くて好きなんですよね。

足も休められるし

 

 

 

 

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先頭をひいてる、人の姿のキャーさん。

男前や〜

 

 

この駐車場を超えるとまた上りです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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キャー。さんが右手を振って、アタック開始の指示がw
(なんとなくそう見えた)

 

 

パンダさんがビューンと、それにつづく人たち

 

 

 

 

 

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これは行っとかな!

わたしも付いて行きました。

 

 

 

 

 

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まだ追いつけそうな距離。

けどここで頑張ると後がもたないような・・

 

と思ってたら、どんどん離され

 

 

 

 

 

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後ろにいてた、めうさんにす〜っと抜かれ・・

 

 

 

 

 

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あぁ・・・

 

小さくなっていきました><

 

持続力がまだまだ足らないや・・

 

 

 

そこからは一人旅しながら、ふと・・・

せっかく東京から来ているのに、一緒に走ればよかった・・と後悔><

いやぁ・・つい前に誰かいてると追いかけたくなっちゃうんだよね・・

まぁ、追いつけないんだけどw

 

 

 

 

 

 

 

 

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高山手前でいつの間にかグーさんに追いつかれ、死守しましたけどw

後ろにいてるの全然気づかなかかった・・

 

 

 

 

 

 

 

 

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きゃめさんからのお土産の東京バナナ

去年は箱ごと持ってきて空箱がじゃまになってたけど、今回は学習して中身だけです。

 

 

 

 

 

 

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くましゃんダウン・・

こんな絵画あったよね〜

ヴィーナスのなんとかっていうやつw

(ちょっと違うか)

 

 

 

 

 

 

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だべった後、みなさんはおはみのフルへ。

キャー。さんとお友達はおでん。

わたしとクマしゃんは帰宅ルートで

 

 

 

 

 

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三叉で別れて、なんとなく勝尾寺で撮影。

特に意味はないです。

 

 

 

 

 

 

 

そして・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

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またまた、彩都のりくろーおじさんw

いや〜朝から何も食べてないし、おなかすいたもん。

 

 

 

 

 

 

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昨日と同じ場所で、パン1個多いけどね。

 

 

 

 

 

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ちゃんとサイクルラックもあるし、ここ来やすくて、コーヒーも無料だし。

何人かいたら、できたてのチーズケーキも食べられるし。

いざとなったら、おみやげ買ってご機嫌も取れる、万能なお店ですw

 

 

ふぅ〜楽しかった^^

 

 

 

 

帰宅後、太腿ダル〜い><











 

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curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

 

きゃめるさん捕獲。そして飲み会に・・【ロードバイク】

curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

 

みなさん、こんばんわ〜

土日と坂走って足がガクガクで体力がない、くるはむです><

 

4/28の続き〜

 

 

りくろーから帰ってきて、ツイッターを見ていると、

きゃめるさんが「とりあえず箕面方面走ってます〜」とツイートが上がってて・・

 

 

 

 

 

 

え〜家着いちゃったよ・・

 

 

 

 

 

 

 

家で休憩しつつ、ぼ〜っと・・

うう〜ん、まだ時間的に走れるかな〜

よし追ってみよっと^^

 

 

 

 

箕面方面といえば、駅前の時計のところを撮影するだろうし、

となると箕面駅前から上がるコースだと予測。

というかそこしかないかw

 

 

 

 

 

 

 

 

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30分後箕面駅前到着〜

来てるかどうか遠くから見ながら、もぐもぐタイム^^

ツイート見ていると、時計前で撮影したツイートが15分前にアップされてるしww

もう出発してるじゃん

もぐもぐしている場合じゃなかった><

 

 

 

 

 

さぁ〜て、しゅっぱ〜つ(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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その前に記念撮影w

やっぱ撮っとかないとね。

 

けど、15分差はキツイな〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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あれ?

 

もしかして・・・

 

 

けど、フレームがオレンジにも見えるし・・

確か茶色のタマムシ色で光のあたり具合で変わるのかも

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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距離を詰めつつも、気づかれないように・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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たぶん、きゃめるさんやな・・

 

まぁ山荘まで様子見とこっとw

 

 

 

 

で、山荘過ぎた後に、合流^^

人違いだったら恥ずかしいから、パナのフレーム確認しましたけどね。

(今考えると、ドッキリ的なことを考えとけま良かった・・)

 

 

 

そこから、かる〜くだべりながら高山目指しました。

 

 

 

 

 

 

 

 

途中

 

 

 

 

 

 

 

 

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すげ〜

 

 

クロスバイクに乗った白髪の年配の方々

サイクリングなのか地元民なのかわかんないけど、むちゃ元気や^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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そうこうしているうちに高山到着^^

色々とダベりながら、根が生え、動きたくないモードへ入っちゃいましたがw

 

 

 

すると

 

 

まさかまさかの、としさん登場

しかも車でw

 

 

 

それから、まだダベり・・

わたしはもう走る気ゼロw

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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きゃめるさんが、勝尾寺上がりたいと、わたしの帰り道なので、スタート地点の西田橋へ案内してあげました^^

 

 

 

 

 

 

 

夜は・・・

 

 

 

 

 

 

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きゃめるさんとなどさんが飲みに行くので、便乗〜^^

何やら待ち合わせ場所を決めるのにツイッターで色々あったみたいですが、わたしはその時寝てましたwww

 

まぁ、3人ならなんとかなるしね〜

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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で、お疲れさま〜♪

きゃめるさんと初めて会うなどさん、それと姐さんもw

楽しい一時はあっという間に過ぎ・・

 

 

帰る直前、何やらロミオさんがハイタッチしに来るとか来ないとか・・

まさかまさかの2次会!?

 

ほんまにハイタッチして帰ろっかw

とみんなで冗談言いながら・・ 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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ロミオさん登場!

念願の再開に抱き合う2人

(いや、初だったw)

このあと2人は・・・

 

 

自主規制・・・

 

 

で、ハイタッチして

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お疲れ様〜

ほんまハイタッチしに来たみたいwww

 

 

 

 

お見送りに来てくれて・・

 

 

 

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はいポーズ(^O^)/

 

なんかかわいいポーズしてるしw

 

 

ってことで、今日1日色々あって楽しかったです^^

きゃめるさん、などさん、姐さん、ロミオさんありがとうございました。

 

 

 

 

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勝尾寺TT41回目、まさかまさかの・・【ロードバイク】

みなさん、こんにちわ〜

4/28おはみの行こうと気合い入れて5:20に起き、6:20に再び起きて寝坊したくるはむです。うぅ・・><

 

せっかく早起きしたので、もしかしてどっかで会うかも〜と思いつつ、家を出たのが7:20で絶望的。

 

まぁ、こういうときは気ままに軽く走るのがいいよね。

 

 

そういえば、土砂崩れで通行止めになっていた勝尾寺ルートが片側通行で開通したので、久々に勝尾寺TT走ってみました。

距離的には約4.4kmで斜度5.7%です。

ペダリングモニター装備してから初めて登るのでどういうデータになるか楽しみ〜

 

 

 

 

 

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彩都の分岐点。真っ直ぐ進めるようになりました(^O^)

 

 

 

 

 

 

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TTしてる人には天敵のおっちゃん・・

止められちゃうと、タイムが・・

 

 

 

 

 

 

 

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運良く通行できました^^

ふぅ〜

 

 

 

 

 

 

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工事期間は書いてなかったので、いつ終わるか分かんないけど、区間としては前の工事より短めです。

 

 

 

 

 

 

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いつもの分岐点。

ここでいつもはタイムを見てたんだけど、忘れててどのぐらいのペースかわからずw

 

 

いつもはスピードとケイデンスを目安に走ってました。

けど、今回はパワーモニターついてるし、230W前後を目安に、ケイデンスを70前後になるように変速しながら回して回して〜

 

 

 

 

 

 

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ゴール手前の坂で標識を目印にダンダンダンシング!

 

 

 

 

 

 

 

 

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久々の勝尾寺TT(41回目)到着^^

前走ったのが去年の11月なので、5ヶ月ぶりw

っていうか冬は寒いからまったく走ってませんでしたから・・

 

 

で、気になるタイムは

 

 

15分17秒!

34秒も短縮^^

 

けど、まだまだ遅いな〜周りの人たちは平均くん超えしてるし・・ 

現在の平均くんの14分47秒だから、あと30秒短縮しないと・・ね〜

 

まぁ、一歩全身かな。過去に15分台がでたのは1回だけで、36回目の7/8の15分53秒。
あとは調子がいいときは16分台ばっかりでしたから、もう体力的にタイム伸びないのかな〜と思ってましたしね。

まぁ、冬乗ってない時、色々とやってまして、その事はまた後日にでも書きます。

その内容が下のこれ 

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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勝尾寺行ったあとは、高山まで走って・・・

見知らぬ集団がいましたが、みんなはおらず、すれ違ってもないので奥へ行ったって感じかな。

(あとでツイッター見てたら妙見山行ったそうで・・)

 

 

 

110号線通って彩都のりくろーでも行こっかな〜と思ったけど、おとなしく勝尾寺まで戻って・・・

 

 

 

 

 

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目指せりくろー

(やっぱ行くんかいw)

彩都のトンネル前が見通しよくて、綺麗ですね。

 

 

 

 

 

 

 

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朝ごはんというか、朝昼兼用ですけど^^

パン買うとコーヒーや紅茶が飲み放題が無料なので、ついつい行ってしまうんだよね〜

 

 

 

パン食べながらツイッター見てると、東京のきゃめるさんが大阪へ着いたそうで・・

って、前日遅くまで仕事していたのに、もう来たんかい、早いわw

 

 

と、もぐもぐしながら心のなかでツッコんでましたw

 

 

 

それじゃ、またね〜

 

 

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curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

 

 

今年も行きます。京都TANTANロングライド2018【ロードバイク】

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みなさん、こんばんわ~ くるはむです^^

 

今年もTANTANロングライド、エントリーしちゃいました。

一昨年はイベント行ってみようということで100kmをエントリー

去年は190kmを目標にエントリーしてたんだけど

今年は・・・

 

 

 

特になしw

 

 

 

いや~、行きなれてるから段取りわかるし束縛されずに自由気ままに行ってみよっかな~って^^

現地まで自走も考えたけど、朝起きられるかが心配だし今のところ考えてません。
(誰か起こしてくれたらいいんだけどw)

 

 

 

 

 

TANTANロングライドとは、天橋立から丹後半島を100km走るBコースが気軽に楽しめておすすめです。まぁ坂はありますが、上がったときには絶景が^^
なかなかきれいでしたよ。

 

 Bコース行ったときの日記張っときますね~

TANTANロングライド2016の参加確認書類届いた~ - くるくるハムさん

TANTANロングライド2016 現地までどうやって行こっかな・・ - くるくるハムさん

TANTANロングライド2016 当日の時間、聞いてみました。 - くるくるハムさん

【前日】TANTANロングライド2016、私的前夜祭ライド? - くるくるハムさん

【当日朝】TANTANロングライド2016 会場行くまでの楽しいひと時^^ - くるくるハムさん

 【当日】TANTANロングライド2016 いよいよスタート^^ - くるくるハムさん

 

 

 

 

 

そして、190kmのAコースは前半は山々で上りばっかりですけど、ほかの皆さんも一緒に走っているので、しんどいながらも楽しいです。

それに達成感も違いますし^^

 

Aコース行ったときの日記張っときますね~

TANTANロングライド2017 今年も行きます^^【ロードバイク】 - くるくるハムさん

 【前日その1】TANTANロングライド2017(190km)へ行ってきた^^ - くるくるハムさん

【前日その2】TANTANロングライド2017(190km)へ行ってきた^^ - くるくるハムさん

【当日その1】TANTANロングライド2017(190km)へ行ってきた^^ - くるくるハムさん

【当日その2】TANTANロングライド2017(190km)へ行ってきた^^ - くるくるハムさん

 

 

今年はペース上げて走ってみよっかな~

 

そうそう、TANTANロングライドまだ受付中ですよ。
締め切りは5月上旬・・ってざっくりすぎですので、行く人はお早めに

 

海の京都 TANTANロングライド2018 | JTB スポーツステーション

 

 

それじゃ、また~

 

 

 

 

 

 

 

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

 

 

 

 

 

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噂のテクノパン行ってきた^^【ロードバイク】

みなさん、こんばんわ~

最近暖かかったのに、土日また急に寒くなっちゃって布団が恋しい、くるはむです。
(-_-)゚zzz…

 

 

今日は9時頃目覚め、天気も良さそうだし、どこか走りに行こうかとgooglemap見ながら、おなかもすいたし、亀岡のダイコクバーガーへ行って六丁峠上がって嵐山から淀川CRのコースーで行こっかな~と思いつつ

 

 

(-_-)゚zzz…

 

 

 

 

 

 

 

 

(゚Д゚)

 

 

 

そんな時間はなくなっていましたw

外を見ると、風がビュービュー吹いているし、気温を見ると最高16度、最低7度という、ウェア選びに難しい気温で悩みまくってたらあっという間に時間が過ぎてしまいました。

時間的に山でも行こうかと思いましたが、勝尾寺へ上がる道も土砂崩れでまだ通行止めだし、たまには平地へいってみようと、淀川CRへ行ってきました。

まぁ、特に目的もないんですけど、なんとなくぶら~っと^^

 

 

 

 

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家からは枚方大橋を渡るのが一番近いので、そこからスタートです。

天気はいいんですが、肌寒いんですよね~

サイコンでは12度・・><

半袖ジャージの上に10℃~15℃対応のジャケット、ビブにレッグウォーマーでちょい寒いぐらいでした。

 

 

普段平地走らないから、久しぶり~

とりあえず、さくらであい館を目指します。

 

CRではペダリングモニターみながら、左右バランスを意識してペダリング。
ケイデンス90を維持しながら回して回して・・

 

 

 

って

 

 

風キツイねん!

 

 

進まない進まない・・

 

 

 

 

 

 

 

 

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はい、到着!

たくさんの自転車乗りがいますね~

 

 

 

 

向かい側は・・・

 

 

 

 

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桜散ってるし・・><

全くといっていいほど、ありません。

今年花見する暇なかったわ

 

 

 

 

せっかくここまで来たので、モニグロでも行ってみようかとgooglemapで確認して見ると、近くに以前行きたいお店をチェックした星印が・・・

 

そう、噂に聞くテクノパン

じゃ行ってみようじゃないか。

 

 

走りながら、テクノってテクノミュージックがガンガン流れているパン屋さん?

いや~それはないでしょと考えてたら、あっという間についちゃいました。

 

 

 

 

 

 

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テクノパン^^

 

テクノの意味は

テクノは、ギリシャ語。「技術・技巧・芸術」をあらわす単語「テクネ」(希:Techne)を接頭辞として使用する場合、語尾変化し「テクノ〜」(希:Techno-)となる(例:テクノクラート、テクノフォビアなど)。主に欧米で学術用語として使用される。国内では理系の企業名に多用される。英語「テクニック」(Technique) の語源。

テクノ - Wikipediaより

 

だそうです。

 

 

 

 

 

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美味しそうなパンがいっぱい(^▽^)

 

 

 

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いちごのやつ、食べればよかったと後悔・・

 

 

 

 

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この左のレーズン&くるみのバケット買いました。

どれもこれも美味しそう^^

 

 

 

 

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店内はそんなに広くないですが、6席ほどイートインできます。

 

 

 

 

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誰もいなかったので、ちょっと休憩。

なんとなく揚げパンを買ってみましたが、これがまた、カリッとしてておいし~い

また来よっと^^

 

さくらであい館から2kmのところなので、行きやすいですね^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お土産にメロンパンとさっきのパンを買って

 

 

 

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またまた出てきました、携帯リュック。

これ持ってるといざっという時便利なんですよね~

 

 

 

 

 

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さっと取り出し、くるりんぱとできあがり^^

 

 

バーチャルなレースをやってみました【ロードバイク】


curuhamu.hatenablog.com

 

 

みなさん、こんばんわ~

ブログ書くこと、いっぱいあるんだけど

なかなか書けないくるはむです><

 

 

 

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今回のネタはバーチャルでロードバイクがたのしめるzwiftです。

ローラー台とスピードセンサー、ケイデンスセンサー、心拍センサーが楽しめます。

 

 

トレーニングメニューが充実していますので、飽きずに楽しめ、フリーで気ままにとか、グループワークアウトで一緒に走るトレーニングとかでき、なんと、レースもあるんですよ。(知ってるかw)

 

 

 

スタート10分前に慌ててローラー台をセット、いろいろと準備してたらあっというまに2分前w
アップする時間もなく・・・

 

 

 

 

 

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スタートして最初から飛ばすと後がバテると思い、アップも兼ねて控えめに150W~170w程度にしてたら、ぐわ~っと、集団で前の方にいっちゃいました・・・

まぁ、ABCD同時スタートなので早い人は先に行っちゃったって感じですけどね。

 

 

 

 

 

 

 

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アップも兼ねて、まったり集団にへばり付きw

 

 

 

 

 

 

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ちょっと気がゆるむと、おいていかれそうになったので、漕いで漕いで・・

 

 

 

 

 

 

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このペースで行っても面白くにし、次のターゲットを探しつつ、ペースを上げ集団を抜けます。

 

 

 

 

 

 

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前との差は40秒ぐらいでなかなか見えず一人旅・・

 

 

 

 

 

 

 

 

そして、

 

 

 

 

 

 

 

 

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見えた^^

 

 

 

 

 

 

 

 

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ここでペースを上げなんとか抜いて・・・

 

 

 

 

 

 

 

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追ってきたww

 

 

 

 

 

 

 

 

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なんとか抜いて・・・

 

 

 

 

次の人との差は53秒・・

 

 

 

 

ずーっと一人旅で結局追いつけず

 

 

 

 

 

 

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ゴール^^

 

 

 

 

 

 

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cクラスでトップとの差は約10分・・早いわ

結局cクラスは何人ゴールしたんだろう・・

待ってても仕方がないので、終了

 

 

これ、たまにやると楽しいです。前に人がいるとちょっと無理して抜きたくなるし、抜かされたらムキになるしw

 

ローラーしてて飽きちゃう人なら、月額かかるけどzwiftはおすすめです^^

 

 

  

 

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冬最後のでっち羊羹買いに暮部菓子店へ【ロードバイク】

みなさん、こんばんわ~

休み中はぐっすり寝ているくるはむです。
(平日睡眠時間足りてないかも・・)

 

今日はでっち羊羹を買いに暮部菓子店へ行ってきました。

 場所はここ。

 

 

丁稚羊羹とは・・

丁稚羊羹(でっちようかん)とは、西日本の主に近畿地方を中心とする地域における安価な羊羹の呼称である。小豆や砂糖を減らした様な、小豆の「出汁」(でじる)の様に軟らかい状態からつくる「水羊羹」状の安価な工程の羊羹を指す(前述)。麦などを混ぜた「蒸し羊羹」は、高級な煉羊羹の「上り羊羹」に対して、「下もの」となったことから、同じ意味合いで丁稚羊羹と呼称した(前述)。

丁稚羊羹の由来は、「出汁」(でじる)に、煉る工程からの「でっちる」の意味が重なり、「上り羊羹」の手前の半人前の意味での「丁稚」と、「安価であるので丁稚が里帰りの時に土産にできる」などの「丁稚」の意味が重なったと伝えられる。「丁稚」が里帰りには、正月の菓子(前述)の意味も含まれるものと推測される。なお東日本の地域では御節料理の水羊羹(前述)と称しており、蒸し羊羹は一部の地域を除き普通に称した。

「水羊羹」は、木枠の型(羊羹舟)を用いて、冬の時期に冷やし固められ、一切れごと切り分けて販売された(前述)。

 

羊羹 - Wikipedia

 だそうです。

11月~3月の間しか販売していません。

つまり・・・買いに行けるのは今日しかない!

 

 

まぁ、一回行ったことあるし、30kmぐらいなら、2時間程度で適当にいけばつくかな。

 

 

 

curuhamu.hatenablog.com

 前に行った時の記事^^

 

 

 

 

 

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とりあえず、勝尾寺ルートの土砂崩れはどうなったか、見にいったけど・・

 

 

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彩都との分岐までしか行けませんでした。

 

山上がるのに勝尾寺ルートが一番便利なのに・・

仕方なく、彩都から110号線上がって行くことにします。

 

 

 

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無駄に彩都の上まで上がってしまった・・・

ちょっと曇ってて遠くが見にくいね~

 

 

 

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新しい家ばっかりで綺麗^^

坂多いから夏場夜たま~に走ったりするけど、住むにはちょっと不便かな~

 

ユニバーサル園芸を通過し、110号線を上って行くと、途中標識で勝尾寺ってあったので、ひょっとして勝尾寺後半は通れるのかな~と行ってみることにしました。

 

けど、途中地図をみると、かなり戻らなければいけないので引き返すことにw

 

 

で・・・

 

気になるものが・・・

 

 

 

 

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多留見峠?

110号線につながっているみたいだし、ちょっと気になる坂・・・

 

 

これは・・・

 

 

 

 

 

 

 

行くしかないよねw

 

 

 

 

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適度に舗装されていて、落ち葉が残って自然な感じ。

夏場は涼しそう~

 

 

 

 

 

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こんな道があったんだね~

 

 

 

 

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自然とちょっとだけ戯れながら・・

 

 

 

 

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のんびり~っと・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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斜度12%の坂登!

 

ギアなくなってキツイです!

32t本気で考えようと思いました・・

 

 

 

 

 

 

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おぉ、もうすぐ峠越え~

この先はゆるやかな・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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まだあるんかい!

 

 

 

とまぁ、ひとりで脳内ボケツッコミをしてましたw

 

 

 

 

 

 

 

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ダウンヒルは落ち葉だらけで、ゆく~りと・・

 

 

 

 

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ふぅ、峠終了^^

 

 

 

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ちなみに、場所はここです。一度行ってみてはいかがでしょうか?

わたしは時間があればまたいきますよw

 

 

 

 

って・・・こんなことしてたから、時間がなくなってきた~

ついつい一人で走っているとふら~っと、気になっちゃうとこ行っちゃうんだよね~

 

 

 

暮部菓子店手前の道で

またもや・・

 

ちょっと気になる道が・・

 

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道が・・

 

 

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そして泥でタイヤが・・・

 

 

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ジャリジャリ・・

 

短かったですけど、ようわからん道を通ってきましたw

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後で気づく・・

素直に104号から4号行けばよかったと・・

 

 

 

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桜も咲き始めてますね^^

 

 

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そして到着!

右手にあるお店がそうです^^

 

 

 

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アクションカム録画したままだったw

ん~猫背やな><

 

 

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ということで、丁稚羊羹3パックゲットです。

1パック税込み420円^^

 

とまぁ、寄り道して3時間ぐらいかかったような・・><

 

 

近く走ったことある人しかわからないかもしれないけど、

110号線→423号線→732号線→106号線→4号線というルートで行きました。

っていうのは、おはみのフルコースがそんな感じだったような気がしたので・・

 

けど、後から地図見たら、732号線→54号線が正解のような気がしてきたw

あとでちゃんと調べておこう・・

 

 

 

帰りは平地で・・と思ったけど、交通量多いの嫌だし、信号嫌いだし、また山ルートで帰りましたw

途中の野間峠が疲れた脚にはかなりキツかった><

 

 

まぁ、この峠さえこえちゃえば、後は慣れた道だしびゅ~んっと帰っていきました。

 

 

 

 

途中、嫁の実家へ2パック届に^^

というのはお父さんが丁稚羊羹好きで、喜んでました^^

 

 

 

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家には1パック^^

晩御飯食べすぎたので、明日おいしくいただこうっと^^

 

 

 

 

ふぅ、明日は筋肉痛確定やなw

 

 

 

おまけ・・

京都亀岡にある三吉堂にも丁稚羊羹売っています。
こちらも11月から3月までの限定販売です。

過去記事の最後の方に書いてありますのでよかったらどうぞ^^

 

curuhamu.hatenablog.com

 

 

 

 

 

curuhamu.hatenablog.com

このポーチ、スマフォをパッと取り出し、パッとしまえるのでムチャ便利^^
撮影の時とか、ルート確認とかに大活躍です^^

 

 

 

 

 

 

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