皆さんこんにちは〜
なかなかペダリングが上達しないくるはむです。
（あんまり乗れてないからかな・・）
昨日2017/02/04土曜日の話
前日の金曜、晩ごはん食べて、23時頃ソファーでごろ〜んとしてたら寝てしまい、寒いので布団に入ってまた寝てしまい、気づいたら11時という・・・
外を見ると、むっちゃ天気ががいいし・・
朝からロードバイク乗れたじゃん＞＜
と、超もったいないことをしてしまいました・・・
昼から子どもがサッカー行くので、その時間を利用してちょっとだけ乗ろうと思ってたんですが、子どもがまさかの熱！
まぁ、微熱なんだけどね。
この時期インフルエンザとかあるので、体力回復のためにサッカーを休みました。
ということで、完全に乗る時間なくなっちゃいました・・・
早起きしていれば・・＞＜
後悔してもしかたがないので、子どもを寝かし、いざとなったらケータイに電話するんやで〜と言い聞かせ、散髪いったり、晩ごはんの材料かったりと色々してたら、夕方に。もう一日たつの早すぎ・・
スーパーに行った時、晩ごはん何にしようか考えつつ、唐揚げでもいいんだけど、揚げ物は後が面倒だし、薄いチキン南蛮っぽいの、チキンカツっぽいのをできないかと胸肉をスライスして、片栗、小麦、味覇、塩コショウ、牛乳を混ぜた衣をつけて、少量の油で焼いてみると・・・
なんかイメージと違う・・
ま、まぁ男の料理ってこんなもんですよｗ
けど、おいしかったですよ
味覇入ってるから・・ｗ
今日一日、ロードバイク乗れてないのがなんか気持ち悪くて・・
夜
（pc版のスクリーンショット）
最近はじめた、zwiftやってました。
数日前ためしにipad miniに入れようと思ったんですが、初代ipad miniには対応してなくて、仕方なしにiphoneの方でやってました。
私のサイコンはCATEYEのストラーダスマートなので、センサー系はBluetooth SMARTなのでANT＋のドングルも必要なく簡単に始められます。
（iphone版スクリーンショット）
けどiphone6plusでも画面ちっちゃいのよね・・
けど、大丈夫。
色々調べてみると、これさえあれば、hdmiに変換してhdmi端子のあるテレビなら表示できるのです。
（ヨドバシで売り切れたのでまだ買ってないけど・・・ｗ）
ちょっと高いけど、iphoneをテレビに出力できるのはいいかもしれませんね。
けど、pcを持っているなら、pc版を試すのもいいと思います。
私の接続方法は、センサー類（Bluetooth）ーiphoneアプリのZwift Moblie Linkーpcでつないでいます。
センサー類がANT＋の方はよく知りませんが、USBにANT＋の受信機挿したらいけるみたいですよ。
ということで、pc版の方で夜走ってたわけです。
イベントに参加。イベントは毎日たくさんやっていますよ。
色んなカテゴリーがあるみたいですけど・・よくわかんないｗ
スタートと同時に・・
ちぎられるｗｗ
遥か彼方に集団グループが＞＜
画面をみると6周、約30kmするみたいですけど・・
って、
1時間近く走らなあかんの！
まぁ、途中でやめたらいっかｗ
とまぁ、itunesで曲を流しながら、前の人を抜こうとくるくるペダルを
まわして・・
まわして・・・
まわして・・・・
暑い！
（レーパン１枚）
もう、10分で汗吹き出ますね・・
ラップが進むごとに、あと1周だけ、あと1周だけっと走ってたら、なんとか完走しました。
1時間14分・・・はっきりいってしんどいｗ
みんなようやるわ・・って思ってしまう。
イベントに参加しなくても、コースを自分のペースで走ってみたり、トレーニングメニューしてみたりできますので、この冬引きこもりのあなた、暖かくなってから・・だと足まわんないですよｗ
ローラー後の一杯は・・
これ！
牛乳と混ぜるだけ＾＾
プロテインってまずいってイメージあるかもしれないけど、これはミロみたいなあじで美味しいです。
ローラーはミノウラのLR760です。
角部屋１階のマンションで夜中０時頃回してました。家族からは特にクレームもないので、他の住人は大丈夫でしょうｗ
今なら固定と自重が切り替えられる新しいローラーのミノウラ LR541の方がいいかもしれませんね。
また、新しい方はフレームのみも販売してますので、LR760,LR960などの負荷装置を取り替えればつかえるみたいですよ。
そうそう、一応pcのスペックは
os:windows 10pro
cpu:core7i 2600k 3.4Ghz
memory:12GB
nvidia geforce GTX285
ですね。グラフィックボードは結構古いかなｗ
それじゃ、またヽ(^。^)ノ
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